Blog
İlk FKT: Uludağ'ın Sırtında Yeni Bir Rota
FKT; yani Fastest Known Time. En basit haliyle, belirli bir rotanın bilinen en hızlı geçiş süresi. Ne bir yarış organizasyonu var, ne bir start çizgisi, ne de bir kürsü. Sadece...
İlk FKT: Uludağ'ın Sırtında Yeni Bir Rota
FKT; yani Fastest Known Time. En basit haliyle, belirli bir rotanın bilinen en hızlı geçiş süresi. Ne bir yarış organizasyonu var, ne bir start çizgisi, ne de bir kürsü. Sadece...
Patikalarda Tarih Yazmak: Kadınların Spordaki M...
Bugün dağlarda, ormanlarda, patikalarda özgürce koşabiliyoruz. Peki bu özgürlüğün ardındaki uzun mücadele hikayesini biliyor musunuz? Kadınların olimpiyat arenasına katılması, sadece sporun değil toplumsal eşitliğin de tarihinde önemli bir dönüm noktasıdır. Bu...
Patikalarda Tarih Yazmak: Kadınların Spordaki M...
Bugün dağlarda, ormanlarda, patikalarda özgürce koşabiliyoruz. Peki bu özgürlüğün ardındaki uzun mücadele hikayesini biliyor musunuz? Kadınların olimpiyat arenasına katılması, sadece sporun değil toplumsal eşitliğin de tarihinde önemli bir dönüm noktasıdır. Bu...
Uluslararası Olimpiyat Komitesi'nin Tavsiye Ett...
Dayanıklılık sporlarında bir noktadan sonra herkes aynı soruya geliyor: “Bu kadar antrenman yapıyorum, beslenmeme dikkat ediyorum… Peki takviye kullanmalı mıyım?” Piyasa bu soruya yüzlerce ürünle cevap veriyor, bilim ise çok daha...
Uluslararası Olimpiyat Komitesi'nin Tavsiye Ett...
Dayanıklılık sporlarında bir noktadan sonra herkes aynı soruya geliyor: “Bu kadar antrenman yapıyorum, beslenmeme dikkat ediyorum… Peki takviye kullanmalı mıyım?” Piyasa bu soruya yüzlerce ürünle cevap veriyor, bilim ise çok daha...
Off-Season Nasıl Doğru Yönetilir?
Dayanıklılık sporlarında off-season, çoğu zaman yanlış anlaşılan bir dönemdir. Bazıları için tamamen bırakma ve kopma anlamına gelirken, bazıları için ise yıl boyunca süren disiplinin aynen devam ettirilmesi gereken bir süreç...
Off-Season Nasıl Doğru Yönetilir?
Dayanıklılık sporlarında off-season, çoğu zaman yanlış anlaşılan bir dönemdir. Bazıları için tamamen bırakma ve kopma anlamına gelirken, bazıları için ise yıl boyunca süren disiplinin aynen devam ettirilmesi gereken bir süreç...
Enerji Jeli Kullanımında Sık Yapılan Hatalar
Enerji jelleri, maraton, ultra koşu, bisiklet, yüzme ve triatlon gibi uzun mesafe dayanıklılık sporlarında en sık başvurulan enerji kaynaklarından biri. Küçük, taşınabilir ve hızlı etki eden bu ürünler doğru kullanıldığında...
Enerji Jeli Kullanımında Sık Yapılan Hatalar
Enerji jelleri, maraton, ultra koşu, bisiklet, yüzme ve triatlon gibi uzun mesafe dayanıklılık sporlarında en sık başvurulan enerji kaynaklarından biri. Küçük, taşınabilir ve hızlı etki eden bu ürünler doğru kullanıldığında...
Kreatin: Yeniden Keşfedilen Bir Destek
Kreatin, uzun yıllar boyunca ağırlık sporcularının dünyasına ait bir takviye olarak görüldü. Ancak bilim ilerledikçe, bu küçük molekülün yalnızca kas büyütmeyle sınırlı olmadığı anlaşıldı. Günümüzde kreatin; koşuculardan triatletlere, vegan bireylerden...
Kreatin: Yeniden Keşfedilen Bir Destek
Kreatin, uzun yıllar boyunca ağırlık sporcularının dünyasına ait bir takviye olarak görüldü. Ancak bilim ilerledikçe, bu küçük molekülün yalnızca kas büyütmeyle sınırlı olmadığı anlaşıldı. Günümüzde kreatin; koşuculardan triatletlere, vegan bireylerden...