Dayanıklılık ve Ötesi : ULTRAVIOLE

Dayanıklılık sporlarında enerji yönetimi, performansın sürekliliği için kritik öneme sahiptir. İster uzun mesafeli bir yarış, ister tempolu bir antrenman olsun, vücudun doğru zamanda doğru karbonhidrat kaynağına ihtiyaç duyar. ULTRAVIOLE karbonhidrat çözümleri — UltraFuel 2:1, UltraFuel 1:0.8 ve UltraEndurance — farklı antrenman türleri ve hedeflere yönelik olarak formüle edilmiştir.

Karbonhidrat Oranları Ne Anlama Geliyor?

Dayanıklılık sporcuları için karbonhidratların vücutta nasıl kullanıldığı büyük önem taşır. Maltodekstrin ve fruktoz farklı taşıyıcı sistemler aracılığıyla emilir. Vücutta farklı taşıyıcılarla emilen bu karbonhidratlar, doğru oranlarla alındığında hem bağırsak toleransını artırır hem de kaslara ulaşan yakıt miktarını maksimize eder. Bu yüzden ikisini belirli oranlarda birleştirmek, karbonhidrat emilim kapasitesini artırır ve sindirim sistemine yük bindirmeden daha fazla enerji alımını mümkün kılar. 

  İnsan vücudu, maltodekstrini ince bağırsaktaki SGLT1 taşıyıcıları ile emer. Ancak bu hattın kapasitesi yaklaşık 60 gram ile sınırlıdır. Fruktoz ise bağırsakta farklı bir kanal olan GLUT5 üzerinden emilerek ikinci bir taşıma hattı açar. Bu strateji "çoklu şeker taşıyıcı modeli" olarak adlandırılır ve modern dayanıklılık beslenmesinde altın standarttır. UltraFuel ürünleri bu bilimsel prensibi baz alarak geliştirilmiştir.

• 2:1 oranı → maltodekstrin/fruktoz = 2 birim maltodekstrin + 1 birim fruktoz
  → uzun ve sürdürülebilir enerji sağlar, yüksek karbonhidrat yüklemesi gereken antrenman ve yarışlar için idealdir.
  
  2:1 oranı, maltodekstrinin baskın olduğu klasik hale gelmiş bir karbonhidrat stratejisidir. Bu oran, hem maltodekstrin hem fruktoz taşıyıcılarını aktive ederek saatte 90 gram karbonhidrat alımını mümkün kılar. Yapılan araştırmalar bu oranla alınan karbonhidratların %90’dan fazlasının oksidasyona uğradığını ve yüksek verimle enerjiye çevrildiğini göstermiştir.
  
  
• 1:0.8 oranı → maltodekstrin/fruktoz = 1 birim maltodekstrin + 0.8 birim fruktoz
  → hızlı emilim ve anlık enerji ihtiyacı için uygundur, yarış temposundaki kısa-orta yoğunluklu bölümler için optimize edilmiştir.
  
  Yeni çalışmalar, fruktoz oranının artırıldığı 1:0.8 oranının daha yüksek karbonhidrat oksidasyonu sağladığını ortaya koymuştur. Bu oranla karbonhidrat alımı yapan sporcularda oksidasyon hızı, 2:1 oranına kıyasla daha yüksek bulunmuştur. Ayrıca bu oran egzersiz sırasında daha az gastrointestinal şikayetle ilişkilendirilmiştir. 1:0.8 oranı, yüksek karbonhidrat alımına ihtiyaç duyan (100-110 g/sa) sporcular için önerilen en üst düzey emilim stratejilerinden biri hâline gelmiştir.
  
  

ULTRAVIOLE UltraFuel 2:1
Uzun Süreli ve Yüksek Karbonhidrat İhtiyacı için

UltraFuel 2:1, maltodekstrin ve fruktozun 2:1 oranında formüle edildiği, yüksek karbonhidrat içeriğine sahip bir üründür. Bu oran sayesinde vücudun karbonhidrat alım kapasitesi yükselir ve enerji depoları daha hızlı doldurulur. Özellikle uzun süren antrenmanlar ve ultra mesafe yarışlarında, enerji desteğinin sürdürülebilir olması için ideal bir tercihtir. Ayrıca içerdiği sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum sayesinde elektrolit dengesini destekler. Hafif aroması ve kolay içimi sayesinde uzun saatler boyunca tüketimi rahatsızlık vermez. Her 50 g porsiyon yaklaşık 195 kcal enerji ve 48,8 g karbonhidrat sağlar.

Ne zaman tercih edilir?

• 2 saat ve üzeri antrenmanlar
• Ultra mesafe yarışlar
• Karbonhidrat yükleme dönemleri
  
  

ULTRAVIOLE UltraFuel 1:0.8
Yüksek Tempolu Antrenmanlar ve Yarış Performansı için

UltraFuel 1:0.8, maltodekstrin ve fruktozun 1:0.8 oranında dengelendiği bir karbonhidrat çözümüdür. Bu yapı, hızlı emilim ve anlık enerji gereksinimi için optimize edilmiştir. 100-110 g/sa karbonhidrat alımı yapmak isteyen sporcular için idealdir. Fruktoz oranının biraz daha yüksek olması, egzersiz sonrası toparlanma açısından da avantaj sunar. Yarış temposunda yapılan antrenmanlarda veya yüksek yoğunluklu kısa-orta mesafeli yarışlarda, performans düşüşlerini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca içeriğindeki sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum mineralleri ile sıvı-elektrolit dengesine destek verir. Her 50 g porsiyon yaklaşık 194 kcal enerji ve 48,5 g karbonhidrat içerir.

Ne zaman tercih edilir?

• Yüksek tempolu yarış ve antrenmanlar
• Kısa ve orta mesafe yarışlar
• Hızlı toparlanma gereken günler
• 100-110 g/sa karbonhidrat alımına ihtiyaç duyulduğunda

ULTRAVIOLE UltraEndurance
Kontrollü ve Uzun Süreli Enerji İçin

UltraEndurance, Türkiye’de ilk kez saf palatinose (izomaltüloz) içeriğiyle formüle edilen bir üründür. İzomaltüloz, düşük glisemik indeksli bir karbonhidrattır. Kan şekerini yavaş ve kontrollü şekilde yükseltir ve uzun süreli enerji sağlar. Ayrıca yağ oksidasyonunu artırarak vücudun yağ ve karbonhidrat kullanımını daha verimli hale getirir. Uzun ultra mesafelerde ve enerji dengesinin korunmasının kritik olduğu yarışlarda tercih edilir. Düşük glisemik indeks sayesinde kan şekerini ani yükseltmez; enerji salınımını uzun süreye yayar. Ayrıca yağ oksidasyonunu artırarak kas glikojeninin daha verimli kullanılmasını sağlar.

Bu formülüyle özellikle ultra mesafe yarışları, çok uzun antrenmanlar veya çoklu gün antrenman kampları için uygundur. Metabolik esnekliği desteklediği için, vücudun enerji kaynaklarını dengeli kullanmasına yardımcı olur. Her 40 g porsiyon yaklaşık 156 kcal enerji ve 39 g karbonhidrat sağlar. Ayrıca sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içeriğiyle mineral desteği de sunar.

Ne zaman tercih edilir?

• Ultra mesafe yarış ve antrenmanlar
• Gün boyu süren etkinlikler
• Düşük ve kontrollü glisemik yük tercih edilen beslenme stratejileri
  
  

ULTRAVIOLE ürün ailesi, farklı antrenman ve yarış ihtiyaçlarına göre tasarlanmış karbonhidrat çözümleri sunar.

UltraFuel 2:1 → uzun süreli ve yüksek karbonhidrat ihtiyacına
UltraFuel 1:0.8 → yüksek karbonhidrat alımı gerektiren aktivitelerde
UltraEndurance → kontrollü ve uzun süreli enerji ihtiyacına yöneliktir.

Doğru ürünü doğru zamanda kullanmak, enerji yönetimini optimize ederek antrenman ve yarış performansını en üst seviyeye taşır.

Kombinasyon ve Kullanım Önerileri:

• Uzun ve düşük-orta tempolu antrenmanlarda veya ultra mesafelerde, UltraEndurance ile düşük glisemik ve sürdürülebilir enerji sağlayabilir, ilerleyen saatlerde UltraFuel 2:1 ile karbonhidrat alımını artırabilirsiniz.
• Yüksek yoğunluklu günlerde veya yarış temposunda, UltraFuel 1:0.8 tercih ederek hızlı enerji ihtiyacını karşılayabilir, toparlanma sürecini de destekleyebilirsiniz.
• Karma etaplı veya değişken tempolu yarışlarda, UltraEndurance ve UltraFuel 2:1’i dönüşümlü kullanarak hem yağ metabolizmasını destekleyebilir hem de karbonhidrat depolarını etkin şekilde yönetebilirsiniz.

Her sporcu farklıdır; ürünleri antrenman sürecinde deneyerek kendi ihtiyaçlarınıza ve sindirim toleransınıza en uygun stratejiyi geliştirmek, yarış gününde maksimum fayda sağlar. Dayanıklılık sporları, yalnızca fiziksel güç değil aynı zamanda beslenme stratejisi açısından da doğru planlama gerektirir. Enerji kaynaklarının akıllıca seçimi ve yönetimi, performansı belirleyen en önemli unsurlardan biridir.

ULTRAVIOLE karbonhidrat çözümleri, bu anlamda sporculara farklı ihtiyaçlarına göre esnek ve etkili alternatifler sunar. UltraFuel 2:1, UltraFuel 1:0.8 ve UltraEndurance ürünlerini antrenman sürecinde deneyerek, kendi antrenman tarzınıza ve yarış hedeflerinize en uygun kombinasyonu rahatlıkla oluşturabilirsiniz.

Sitemizdeki tüm ULTRAVIOLE ürünlerine buradan ulaşabilirsiniz. İyi antrenmanlar, dayanıklılığı bol yarışlar dileriz!